【丽塘社区】开设普拉提健身课程

为丰富辖区青年业余生活，帮助社区青年通过运动健身释放压力，促进个人身心健康发展，6月5日，社区开设普拉提健身课程。

课上，老师先介绍了普拉提的基本知识及注意事项，然后展示瑜伽动作及要领，慢慢让让学员进入舒适状态放松自己。普拉提能够帮助体内脂肪的燃烧和消耗，使新陈代谢加快，而普拉提在运动过程中速度较慢，还能使体内的血液循环加快，能够达到增强体质和提升自身免疫力的效果。大家在老师的指导下认真专注地学习，或舒展双臂，或拉伸肢体，充分地舒展、拉伸全身的肌肉。

通过普拉提这种独特的疗愈方式，不但能缓解辖区居民生活中的压力和焦虑，还能帮助人体重新连接内在的力量和平衡，通过深度的呼吸和冥想，从而放松心灵，释放压力。此次课程，不仅满足了社区居民精神文化生活需求，也为居民搭建了学习沟通交流的平台，进一步推动社区教育事业稳步发展。