镜湖社区：开展形体体验课

为丰富社区居民文化生活，提升居民形体气质与自信，6月2日，镜湖社区开展了一场别开生面的形体课体验课。

活动现场，宽敞明亮的社区活动室摇身一变，成为了充满活力的“形体课堂”。三面巨大的镜子立在台子上，方便学员们随时观察和纠正自己的姿势。伴随着舒缓悠扬的音乐，专业的形体老师身着练功服，身姿挺拔地走上前，为学员们讲解形体训练的重要性与基础要领。“挺拔的身姿不仅能让人看起来更有精神，还能改善身体的亚健康状态。”老师一边耐心讲解，一边进行标准的站姿、坐姿示范，学员们目不转睛地学习，纷纷模仿起来。

在正式的训练环节，老师从最基础的站姿开始教学。“双脚并拢，膝盖伸直，收腹挺胸，双肩下沉，头部保持中正。”老师穿梭在学员之间，一一纠正大家不规范的姿势，帮助学员们找到正确的发力点。随后，又进行了行走姿态、手势仪态等方面的训练。学员们跟随着老师的节奏，反复练习，尽管动作并不熟练，但每个人都认真专注，力求将每个动作做到标准。

此次形体课体验课的开展，不仅让社区居民感受到了形体训练的魅力，更丰富了居民的精神文化生活，增强了社区居民对健康生活方式的追求。