十里河社区：开展“红色星期天”之“公益八段锦教学”活动

为推广中医养生文化，倡导全民健身理念，梧田街道十里河社区于6月1日下午组织开展了“红色星期天”之“公益八段锦教学”活动。活动现场，20余名社区居民在专业教练的带领下，学习八段锦的招式与呼吸技巧，体验这一传统健身功法的独特魅力。

国家级社会体育指导员林老师现场示范，分解动作要领，帮助参与者掌握“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。八段锦动作刚柔并济,充分展现了健身气功的独特魅力和习练者们良好的精神风貌。从工作的忙碌到练功时的专注，居民们因八段锦而相聚，在一招一式中舒展身心，于一呼一吸间强身健体，在反复练习中逐渐掌握了动作要领。

活动吸引不同年龄层参与，许多中老年朋友表示八段锦动作舒缓，适合日常锻炼；年轻群体则感慨传统文化对缓解工作压力的益处。未来，十里河社区将多举办此类活动，让传统养生方法惠及更多人，营造全民健身的良好氛围。