三垟街道社区学校南仙分校举办中国传统养生八段锦讲座，助力居民健康生活

5月29日晚，三垟街道社区学校南仙分校热闹非凡，一场以中国传统养生八段锦为主题的讲座在此温情开讲，吸引了30余位社区居民踊跃参与。此次讲座特别邀请国家级社会体育指导员林建程老师授课，旨在传播传统养生文化，提升居民健康意识，促进社区全民健身氛围的形成。

讲座开始，林老师生动地介绍了八段锦的悠久历史渊源和深厚文化内涵。八段锦起源于北宋，历经八百多年岁月洗礼，融合了道家养生思想与中医经络学说，被誉为中国传统导引术的瑰宝。之后，林老师从八段锦的功法特点、健身优势、练习要领、动作说明等方面系统地讲解了八段锦。八段锦的动作设计精妙，共八个动作，每个动作都能调动身体不同部位，通过锻炼可强壮筋骨、调理脏腑、疏通经络、调和气血，达到全民健身之效。林老师还强调，八段锦练习不受场地和器械限制，简单易学，非常适合日常锻炼。在理论讲解后，进入实操环节。林老师亲自示范，从“两手托天理三焦”的舒展动作，到“左右开弓似射雕”的刚劲姿态，再到“摇头摆尾去心火”的灵动韵律，一招一式，耐心细致地为居民们讲解动作要领，并现场纠正大家的姿势。居民们全神贯注，认真模仿，不少人还拿出手机记录关键动作，现场学习氛围浓厚。

此次中国传统养生八段锦讲座的成功举办，不仅丰富了居民的文化生活，让大家领略到传统养生的魅力，还为社区居民提供了一种科学、健康的健身方式，有力推动了全民健身运动在社区的普及，为构建健康、和谐的社区环境添砖加瓦。未来，南仙社区将继续开展各类文化与健康活动，持续提升居民的生活品质和幸福感。