梧田司法所开展“学会管理情绪，做情绪的主人”心理健康专题讲座

5月28日，梧田司法所特邀瓯海区社会心理服务指导中心（心福工坊）副馆长杨玲，为辖区内110名社区矫正对象开展主题为《学会管理情绪，做情绪的主人》的心理健康教育讲座。

杨玲老师以“正确认识情绪”为主线，向各位详细讲解了“觉察情绪”“识别情绪”“管理情绪”“理性信念与非理性信念”等这些关键知识点。杨玲老师还举例了情绪识别的典型案例，在老师的讲解下，在场对象们学到了许多管理情绪的正确方式。最后杨玲老师带领全员进行感恩正念活动，让在座的各位感知当下的情绪，并引导大家接纳每一个情绪，用心呵护自己的心灵，慢慢地在座大家逐渐放松每一次呼吸，从原先紧绷的身体变得柔软，大家在轻松的氛围下圆满结束此次讲座。