吹台社区党群服务中心开展成人瑜伽公益课活动

为营造商务区健康和谐的工作氛围，助力白领群体释放职场压力、提升生活品质，吹台社区党群服务中心于4月23日午间精心策划了"午间能量站"白领瑜伽公益课活动，特邀资深瑜伽导师秦晓迪倾情授课。

活动开始，秦老师以"呼吸·平衡·疗愈"为核心，通过呼吸法教学引导学员建立身心连接，运用体式分解示范精准定位横膈膜与盆底肌发力点，更以"一对一"动作指导确保训练效果。学员们褪去职业装束，身着轻便运动服，在舒缓音乐中跟随导师节奏舒展筋骨。

参与学员纷纷反馈："这样的课程像给身心做了次SPA""找到工作与生活的平衡支点"。特别值得关注的是，课程中"呼吸觉察"训练帮助多位学员缓解了肩颈僵硬问题，这种"即学即用"的获得感极大提升了参与热情。

此次瑜伽课程的开展，旨在倡导健康生活方式，丰富白领的文化生活，希望大家在繁忙的工作和生活之余，心灵得到放松、身体得到舒展。