明瓯社区：“瑜”悦身心 “伽”倍健康惠民瑜伽班正式开课啦

瑜伽能够增强身体的力量和肌体的弹性，促进身体四肢的均衡发展，激活人体的能量系统，释放生命潜能。为了满足居民对健康生活的追求，3月9日，梧田街道明瓯社区“瑜”悦身心 “伽”倍健康惠民瑜伽班正式开课啦！

教学现场，余老师从提升自我修复能力开始，指导学员利用瑜伽活动释放身体压力、舒缓身心，学员们从开始的瑜伽新手，慢慢进入状态，逐步能很好地完成基本的瑜伽体式，达到锻炼的目的，雕刻最美好的自己。每一次的瑜伽坚持，都是对自我极限的挑战，每一次的自律，都是对更好自己的期许。学员们在呼吸与动作的配合下，达到身心结合的舒适感，享受着瑜伽运动带来的身心愉悦。

此次课程的开展，给社区爱好瑜伽运动的妇女搭建了沟通交流平台，为她们提供了放松身心、运动锻炼的机会，得到了辖区妇女的一致好评。下一步，明瓯社区会继续通过开展形式多样、富有特色的活动，使辖区妇女在活动中受益、彰显巾帼时代的风采。