据区公安分局人口年报统计，2024年末瓯海区户籍总人口为48.90万人，比上年增加5634人。期末户籍总户数14.33万户，比上年增加2438户。其中：城镇人口33.37万人，城镇人口占总人口的比重为68.2%，比上年提升0.3个百分点，乡村人口15.53万人。
从性别结构上看，男性为24.36万人，女性为24.54万人，分别占总人口的49.8%和50.2%，男女性别比（以女性为100）为99.29:100，男性人口占比较上年下降0.1个百分点。从年龄段上看，0-17岁人口8.90万人，占总人口的18.2%；18-34岁人口8.87万人，占总人口的18.1%；35-59岁人口19.65万人，占总人口的40.2%；60岁以上的人口11.48万人，占总人口的23.5%，比上年末提高0.9个百分点，人口老龄化现象不断加剧。从人口自然变动情况看，全年出生人口4085人，比上年增加170人，死亡人口2444人，比上年减少987人，人口自然增长率为3.38‰，比上年提高2.37‰。