十里河社区：开展“瑜”悦身心，“伽”倍幸福公益瑜伽课

为深入贯彻落实全民健身战略，提高居民的健康水平和生活品质，营造幸福和谐的社区生活氛围，2月22日，梧田街道十里河社区开展“瑜”悦身心，“伽”倍幸福公益瑜伽课，旨在帮助居民们通过练习瑜伽锻炼身体、减压养心、享受生活。

本次活动邀请经验丰富的瑜伽老师为大家授课。课程开始，老师深入浅出为学员们讲解瑜伽基础知识和调节气息的基本要领。“吸气抬头，脊柱延展，感受脊柱的拉伸放松，手臂上举……”伴随着舒缓音乐的响起和老师瑜伽口令的发出，大家都全身心沉浸于瑜伽的宁静和谐之中，在“一呼一吸”“一动一静”间，感受身心的释放、身体的舒展，体会瑜伽“身心合一”的美妙。

“最近有点忙，身体感觉很累。瑜伽很好地帮我释放了负面情绪。感谢社区为我们提供免费学习瑜伽的机会，以后有时间我还要经常参加！”瑜伽运动后的居民陈女士面色红润，开心地说道。

瑜伽公益课的开展得到了居民的一致好评，瑜伽不仅健体还能修心，社区将继续基于居民的需要，开展更多优质的公益教育课堂，丰富居民的文化生活，共建共享幸福美丽家园。