瓯海开展残疾人心理健康教育

10月11日上午，瓯海区社会心理服务指导中心联合瞿溪街道社区卫生服务中心在该街道残疾人之家开展以“做情绪的主人”为主题的健康教育知识讲座，加强辖区残疾人心理健康教育，引导残疾人关注自身心理健康，增强自我情绪管理能。

本次讲座由瓯海区社会心理服务指导中心杨玲医师主持，杨医师运用丰富的案例和通俗易懂的语言，将正确认识情绪、关于情绪的误区、如何做到有效的管理情绪、情绪识别案例分析以及情绪调节的方法等，以互动提问、游戏体验等方式，让复杂的心理知识变得易于理解和接受。杨医师还强调了正确识别情绪、接纳情绪的重要性，并分享了深呼吸、放松训练、积极应对、正念冥想等情绪调节小技巧，帮助残疾人学会自我调节情绪，保持积极向上的心态。

在讨论互动和案例分享环节中，杨医师积极鼓励残疾人将所学到的情绪管理技巧融入日常生活中，学会利用“自我反思”和“换位思考”来帮助调整情绪，在与家人、学员间相处时保持冷静、理性，用积极、乐观的心态面对生活中的挑战和困难。还邀请残疾人分享自己的经验和感受，促进彼此之间的理解和支持，整个活动现场气氛温馨又活跃。

这场关于情绪管理的心理知识讲座，对于残疾人群体来说是一次非常有价值的体验。讲座内容丰富、实用性强，既有理论知识的讲解，也有实践技巧的指导，为残疾人提供了有效的情绪管理策略，对提高残疾人的心理健康水平和生活质量具有重要意义，瓯海卫健将一如既往的传递关心和温暖，努力促进健康共富路上“一个都不掉队”。