南仙社区开展“幸福学堂”瑜伽锻炼活动—缓解腰酸背痛

瑜伽是集医学、运动、哲学之大成的运动，为倡导科学健康的生活方式，12月12日，南仙社区开展“幸福学堂”瑜伽锻炼活动—缓解腰酸背痛。

气温骤降，也阻挡不了居民上课的步伐，瑜伽锻炼让身体在拉伸中彻底得到放松。此次报名的大部分居民是工作久坐久站的上班族，平时活动不够会给腰椎带来很大的压力，瑜伽老师专门选了上班族人群缓解腰背酸痛的瑜伽动作。大家跟随着老师的演示，一步一动，呼吸、调息、单腿站立、曲腿展臂……老师耐心地为居民纠正不规范的动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。

此次瑜伽课的开展不仅通过瑜伽缓解压力、改善体态，同时为爱好健身的辖区居民搭建沟通交流平台，营造社区的和谐气氛。