“颈动脉斑块也能靠‘吃动结合’稳住!”7月16日上午,一场以“给颈动脉‘减龄’”为主题的健康讲座在潘桥街道金堡村文化礼堂开讲,50余位老人兴致勃勃学做起颈动脉斑块的“年轻化”防护法。
潘桥街道社区卫生服务中心林晓丹签约团队成员主讲。她以“血管年龄测试”切入话题,用生动的比喻解释:“咱们的颈动脉就像家里的自来水管,用久了难免结垢,这‘水垢’就是斑块。日常养护得当,就能让它‘老得慢些’。”配合血管超声的动态演示,斑块从微小沉淀到堵塞血管的发展过程直观可见,让老人们迅速理解其危害。
讲座摒弃说教,干货满满。现场示范了一套“3分钟护颈操”——仰头画“米”字、转头看肩等简单动作,并分享“厨房防斑贴士”:山楂泡水替代甜饮料,凉拌木耳少放麻油酱料。78岁的李大爷边记笔记边笑道:“过去就知道少吃肉,哪想到炒菜顺序也讲究!”这种“接地气”的传授方式,成功将老人们的担忧转化为具体行动力。讲座结束后,许多人当场登记预约了颈动脉超声筛查,主动为自己的血管“加保险”。