娄桥街道社区学校镜湖分校邀请娄桥卫生院开展老年人常见腰腿痛讲座

为关爱老年群体健康，普及腰腿痛防治知识，5月20日，娄桥街道社区学校镜湖分校特邀娄桥卫生院董慧慧医生，开展老年人常见腰腿痛防治专题讲座，吸引辖区众多老年人踊跃参与。

讲座中，董慧慧医生凭借丰富的临床经验，以通俗易懂的语言，深入剖析了老年人腰腿痛的常见病因。她指出，随着年龄增长，腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质疏松等退行性病变，以及慢性劳损、姿势不良等因素，都是引发腰腿痛的重要原因。针对这些问题，董医生从预防、保健、治疗等多个角度，提出了科学的应对方法：在日常保健方面，建议老年人选择散步、太极拳等低强度运动，避免久坐久站，注重腰部保暖；在饮食上，强调增加钙和维生素 D 的摄入，以预防骨质疏松；同时，还现场示范了简单易学的腰部拉伸康复动作，指导老年人通过日常锻炼缓解疼痛。

在互动环节，老人们纷纷就自身遇到的健康问题向董医生提问。面对这些实际问题，董医生一一耐心解答，还特别提醒老年人，若出现持续疼痛或症状加重，应及时就医诊断，切勿盲目自行处理。此次讲座内容丰富实用，贴近老年人生活需求，得到了现场居民的高度认可。