健康体重管理讲座进社区，助力老年人科学守护健康

3月19日下午，郭溪街道社区卫生服务中心家庭医生团队走进任桥村文化礼堂，开展了一场以“科学体重管理 健康与你同行”为主题的健康讲座。

讲座伊始，郑静燕医师用通俗易懂的语言，向在场老人讲解了控制体重的重要性。她指出，肥胖是多种慢性疾病的危险因素，老年人控制体重对于预防高血压、糖尿病、心脑血管疾病等具有重要意义。同时，她也强调，老年人减重不能盲目追求速度，更要注重科学性和安全性。随后，郑医师结合老年人身体特点，从饮食、运动、生活习惯等方面讲解了科学控体重的具体方法。此外，还通过现场互动交流的方式，解答了大家在体重管理过程中遇到的问题和困惑。

为了让老人们更直观地了解科学运动，活动还特别安排了八段锦教学环节。在郑医师的带领下，大家兴致勃勃地学习起了八段锦的一招一式。八段锦动作舒缓，简单易学，非常适合老年人练习。伴随着舒缓的音乐，老人们认真练习，现场气氛轻松愉快。

“以前总以为控制体重是年轻人的事，今天听了讲座才知道，原来我们老年人也需要科学管理体重！医生讲的饮食搭配和运动方法都很实用，尤其是八段锦，特别适合我们老年人。以后我一定要按照医生的建议，管住嘴、迈开腿，把体重控制在健康范围内，让自己活得更健康、更长寿！”老人感慨地说道。

下一步，该中心将继续深化体重管理工作，根据不同人群的生活特点，持续推进健康体重科普活动，通过建立健康生活方式，减少慢性疾病发病率，助推健康瓯海建设。