​艾灸养生知识进社区 护航居民健康过春

3月15日下午，郭溪街道社区社区卫生服务中心走进曹埭村文化礼堂，开展“艾灸养生·健康相伴”中医养生健康讲座，为社区居民分享艾灸的“宝藏疗法”。

“艾灸自古以来就是中华传统的养生保健方法之一，被认为具有温通经络、活血化淤、调理脏腑等作用。” 该中心中医科徐安盈医生用通俗易懂的语言讲解了艾灸的历史渊源、养生原理及操作方法,并针对现代人常见的肩颈疼痛、腰腿酸软、失眠等问题,提供了实用的艾灸调理方案。徐医生还亲自示范了艾灸的基本操作手法,并邀请居民上台体验。居民李阿姨表示:“以前总觉得艾灸很神秘,今天听了讲座才知道,原来在家也能轻松操作。”

除了艾灸知识的普及，医生还结合社区居民的实际情况，提供了一些实用的春季养生建议。比如合理饮食，建议大家多摄入新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡；适度运动，推荐太极拳、八段锦等适合中老年人的运动方式；保持良好的心态，学会调整情绪，避免过度焦虑和压力。

此次活动，不仅让居民们更加深入地了解中医艾灸的魅力和价值，还增强了全民养生健身意识。下一步，该中心将持续聚焦居民需求，推进多样化健康知识融入社区宣传，让辖区居民享受到“家门口”的优质医疗服务。