十里河社区：开展“瑜你同行，伽倍美丽”瑜伽培训班活动

为了丰富辖区居民的业余生活，提高居民的身体素质，共建和谐美好社区，3月16日，梧田街道十里河社区开展“瑜你同行，伽倍美丽”瑜伽培训班活动。辖区10余名群众踊跃参与。

培训过程中，瑜伽老师方丽平先介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领，然后在逐步带领大家在柔美舒缓的音乐中舒展身心。做好简单的拉伸之后，大家开始全身心地投入到瑜伽健身中，时而盘坐，时而曲腿，时而单脚站立，时而展臂弯腰，配合着均匀的呼吸，让身体得到了充分地舒展，体验瑜伽带来身心舒缓的感受。

此次瑜伽活动，不仅起到了锻炼身体、缓释压力的作用，更是为女性提供了一个在工作之余放松身心的舞台，丰富了她们的业余精神文化生活。下一步，十里河社区将继续开展此类休闲娱乐活动，增强辖区居民的幸福感和归属感。