郭溪社区：开展夏季中医养生健康知识讲座

       夏季炎炎，居民外出工作总会碰上不少中暑、感邪湿气的情况，9月4日下午，郭溪社区联合郭溪街道社区卫生服务中心在文化礼堂开展以“中医养生小知识”为主的健康讲座，吸引辖区60余名老年人听讲。

       讲座上，社区卫生服务中心的黄医生以什么是中暑开始今天的养生内容，接着讲述中暑出现的症状，及各种急救方法，告诉老年人夏季不宜出门活动的时间和在外锻炼后稍稍出汗即可，不能运动过量。接着为老年人讲解什么是湿气，以及去湿的食物，最后，黄医生告诉大家，想要健康的四大基石：要有乐观的心态；均衡的营养；适当的运动以及充足的睡眠。

       此次活动，不仅让辖区居民对中医养生知识有所了解，而且提高了居民的自我保健意识，让参加讲座的居民都感到受益匪浅。